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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1117kcal, 운동 720kcal)

다신등급

아슈니

  • 2016.04.21 10:52
  • 104
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점심식사 : 827kcal (74.04%)
[오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) 485kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
무짠지 (1/2종지, 10g) 1kcal
근대된장국 (1/2대접, 49g) 24kcal
저녁식사 : 195kcal (17.46%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 177kcal
칠리소스 (1/4인분) 18kcal
간식 : 95kcal (8.50%)
[롯데] 카스타드 스위트골드 (1회분, 21g) 95kcal
운동 : 720kcal
에어로빅 (120분) 720kcal
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