다이어트 일기
04월 21일 (음식 979kcal, 운동 104kcal)
쯀♡
- 2016.04.21 10:57
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아침식사 : 264kcal (26.97%)
| [대성에프앤지] 숀리 다이어트 쉐이크 모닝 (1회분, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 245kcal (25.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 302kcal (30.85%)
| [대성에프앤지] 숀리 다이어트 쉐이크 나이트 (1회분, 30g) | 120kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
간식 : 168kcal (17.16%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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