다이어트 일기
04월 21일 (음식 572kcal, 운동 1200kcal)
dami_
- 2016.04.21 11:05
- 25
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아침식사 : 108kcal (18.88%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 168kcal (29.37%)
| 쌀밥 (1/4인분, 30g) | 44kcal |
| 미역국 (1/4대접, 100g) | 22kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 30g) | 102kcal |
저녁식사 : 296kcal (51.75%)
| 황남빵 (1인분, 0g) | 200kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/4팩, 50ml) | 32kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
운동 : 1,200kcal
| mcdonald burn- (5분) | 200kcal |
| 1000칼로리 태우기 (90분) | 1,000kcal |
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