다이어트 일기
04월 20일 (음식 1454kcal, 운동 612kcal)
앗뇽
- 2016.04.21 11:10
- 26
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아침식사 : 136kcal (9.35%)
| [CJ] 모닝두부 (1/2회, 30g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 250kcal (17.19%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
저녁식사 : 556kcal (38.24%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
간식 : 512kcal (35.21%)
| 달걀 (2.0회분, 200g) | 316kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 612kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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