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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1454kcal, 운동 612kcal)

다신등급

앗뇽

  • 2016.04.21 11:10
  • 26
  • 0
아침식사 : 136kcal (9.35%)
[CJ] 모닝두부 (1/2회, 30g) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 250kcal (17.19%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
저녁식사 : 556kcal (38.24%)
닭가슴살샐러드 (1인분, g) 556kcal
간식 : 512kcal (35.21%)
달걀 (2.0회분, 200g) 316kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 612kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
플랭크 (2분) 12kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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