다이어트 일기
04월 21일 (음식 693kcal, 운동 623kcal)
소년웬디
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- 2016.04.21 12:05
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아침식사 : 446kcal (64.36%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| [자연가득] 베지후르츠 렛잇톡 (1포, 20g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 171kcal (24.68%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 계란국 (1대접, 36.5g) | 54kcal |
간식 : 76kcal (10.97%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 7g) | 14kcal |
운동 : 623kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 323kcal |
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
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