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다이어트 일기

04월 21일 (음식 747kcal, 운동 630kcal)

다신등급

쿵북이
  • 2016.04.21 12:07
  • 14
  • 0
아침식사 : 118kcal (15.80%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
비빔밥 (1/4인분, 10g) 14kcal
점심식사 : 279kcal (37.35%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
고추 (1/4회분, 25g) 4kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
저녁식사 : 335kcal (44.85%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
단호박찜 (1인분) 83kcal
쇠고기 등심구이 (1/4인분, 51g) 96kcal
간식 : 15kcal (2.01%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 630kcal
스피닝 (45분) 630kcal
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