운동방법요~~
가자!!55!
어떻게 하세요?보통 근력과 유산소를 따로 하시는지..상체랑 하체를 따로 하는거 맞죠?전신운동은 다하고 하는게 맞는지..아님 상체.하체.전신. 따로 해야하는지..어떤방법이 효과가 좋을런지...고수님들의 의견을 여쭈어 봅니다.
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