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다이어트 일기

04월 21일 (음식 2307kcal, 운동 323kcal)

다신등급

상사화

  • 2016.04.21 12:56
  • 62
  • 0
아침식사 : 615kcal (26.66%)
샐러드드레싱 (1인분, 0g) 89kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
양상추 (1소접시, 80g) 8kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal
[해태] 칼로리바란스 과일맛 (1회분, 76g) 325kcal
점심식사 : 474kcal (20.55%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
저녁식사 : 288kcal (12.48%)
스윗롤 초코스트로베리 (1회분, 50g) 175kcal
구운계란 (2회분, 70g) 103kcal
[롯데] 칸타타 더치블랙 (1캔, 275ml) 10kcal
간식 : 930kcal (40.31%)
[동원] 덴마크 커핑로드 카페봉봉 (1회, 300ml) 230kcal
[해태] 자가비 버터간장맛 (2.0회분, 36g) 220kcal
캬라멜&캐슈넛 팝콘 (1회분, 70g) 325kcal
[빙그레] 초코타임 (1팩, 200ml) 155kcal
운동 : 323kcal
보통 걷기 (60분) 223kcal
훌라후프 (20분) 100kcal
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