다이어트 일기
04월 22일 (음식 1491kcal, 운동 657kcal)
RG203
- 2016.04.21 13:15
- 103
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아침식사 : 384kcal (25.75%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 30g) | 127kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 180ml) | 117kcal |
점심식사 : 694kcal (46.55%)
| [파리바게뜨] BLT샌드위치 (1회분, 191g) | 453kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 125g) | 231kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 379kcal (25.42%)
| 라자니아 (1인분, 120g) | 266kcal |
| [파리바게뜨] 토마토모짜렐라파니니 (1/4개, 45g) | 113kcal |
간식 : 34kcal (2.28%)
| 아이스블루베리 (1팩, 90ml) | 34kcal |
운동 : 657kcal
| 산책 걷기 (200분) | 400kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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