다이어트 일기
04월 21일 (음식 836kcal, 운동 61kcal)
뭐라고???
- 2016.04.21 13:17
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아침식사 : 172kcal (20.57%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [베지밀] 17곡 한끼 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 301kcal (36.00%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 팥보리빵 (1회분, 50g) | 149kcal |
저녁식사 : 245kcal (29.31%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 맛있는두유GT 검은콩깨 1/2 (0회분, 190g) | 59kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 방울토마토 (1개, 42g) | 6kcal |
간식 : 118kcal (14.11%)
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
운동 : 61kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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