아랫배 어떻게 빼야되나요ㅜ
쏭x2
식이조절도 잘하고 운동도 하고 있는데아랫배가 안빠져요ㅜㅜ어떻게 빼야될지..ㅜㅜ술과 야식은 당연히 안하고평상시에 배에 항상 힘주고 있어요식단은 점심저녁은 드레싱안뿌린 샐러드먹고아침만 이틀에 한번씩 간되어잇는걸로 식사하고잇어요유산소 한시간반 무산소 40분 스트레칭10분 해주고잇습니다
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아랫배가 정말안빠지는곳인데요.저경험상.다빠지고 저체중될때쯤아랫배빠졋서요...사람마다틀리겟지만.포기하지말고 하시면 언젠간빠질거에요.아랫배 대표적인운동이 레그레이즈잇습니다.
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