다이어트 일기
04월 21일 (음식 1196kcal)
박팝콘
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- 2016.04.21 14:40
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아침식사 : 679kcal (56.77%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 170g) | 101kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 110g) | 72kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) | 23kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (2.5쪽, 40g) | 132kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1/2큰술, 8g) | 47kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 250g) | 110kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 20g) | 85kcal |
점심식사 : 517kcal (43.23%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 113kcal |
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