다이어트 일기
04월 21일 (음식 1785kcal, 운동 337kcal)
분당황진이
- 2016.04.21 14:45
- 20
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아침식사 : 341kcal (19.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 508kcal (28.46%)
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
저녁식사 : 481kcal (26.95%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 명란젓양념 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 455kcal (25.49%)
| [파리바게뜨] 찍어먹는 바삭한 스틱 페스츄리 (1봉지, 120g) | 430kcal |
| 딸기 (5.0개, 100g) | 25kcal |
운동 : 337kcal
| PT체조 (45분) | 337kcal |
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