다이어트 일기
04월 21일 (음식 1212kcal, 운동 935kcal)
효진씨
- 2016.04.21 15:02
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아침식사 : 611kcal (50.41%)
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| [동원] 싱싱맛살 (1회분, 56g) | 65kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 481kcal (39.69%)
| [요거프레소] 메이플와플 (1개) | 334kcal |
| [던킨도너츠] 베리요거트스무디 (1/2컵, 185ml) | 147kcal |
저녁식사 : 120kcal (9.90%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
운동 : 935kcal
| 아이보기 (180분) | 935kcal |
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