런지 질문좀 할게요!
닐리리야s
런지 30일 도전 중이에요.다이어리에 런지를 체크하려다 보니까다리 오른쪽.왼쪽 1번씩 한것을 1회로 잡아야 하는건가요?(런지는 칼로리 소모가 별로 없나봐요..? ㅠㅠ)그리고 고도비만일 경우에 무리하지않고 효과적으로 할수있는 운동법이 어떤게 있을까요?
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양쪽다해야 1회에요
04월 21일 (음식 580kcal)
04월 22일 (음식 740kcal, 운동 665kcal)
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