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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

5키로감량빨리하는법!!!!!!!!!!

다신등급

깡냉민경

1
  • 2015.02.28 01:34
  • 559
  • 9

다신님들ㅠㅠ 제가지금 5키로빨리빼기 내기를 했는데...
제방법으로는 식단조절위주로 운동은 걷기나 계단 등 간단한거였어요
근데 운동을 줄넘기 트위스트런 할수있는데 단기간으로봤을때
운동하면 몸무게가 늘어요??????
도와주세요ㅠㅠ

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  • 정석
    실버퀸 2015.02.28 11:19

    근육이 잘 생기는 몸인가봐요..체지방을 재보세요!

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  • 지존
    깡냉민경 2015.02.28 11:05

    아 그리고지금 보식중이라 미음 200~250?
    한끼 아님 두끼만먹는중이에요..

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  • 지존
    깡냉민경 2015.02.28 11:02

    실버퀸 어제아침 69.3에서 낮에 69였다가 운동하고 69.9 더라구요...오늘아침은또 69....ㅠㅠ
    혼란스럽네요...ㅠㅠ

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  • 지존
    깡냉민경 2015.02.28 11:02

    박순종 어제아침 69.3에서 낮에 69였다가 운동하고 69.9 더라구요...오늘아침은또 69....ㅠㅠ
    혼란스럽네요...ㅠㅠ

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  • 지존
    깡냉민경 2015.02.28 11:02

    덩그리 어제아침 69.3에서 낮에 69였다가 운동하고 69.9 더라구요...오늘아침은또 69....ㅠㅠ
    혼란스럽네요...ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    실버퀸 2015.02.28 09:07

    아..글고 운동도 요가 1시간,골프2시간정도하고!걷는것도하구요~

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  • 정석
    실버퀸 2015.02.28 09:06

    전 15일에 3키로정도감량했어요..첨2~3일은 야채만먹었어요!한끼에 방울토마토15~20개,콜라비50g정도!이후엔 아침,점심은 밥위주로 소식하고 저녁은 야채먹구요!

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  • 정석
    박순종 2015.02.28 02:11

    아~ 난 또 빨리 빼는 노하우 알려준다는줄 알고 냉큼들어왔는데ㅠㅠ 암튼 운동하면 몸무게가 는다는것보다는 운동해서 근육량이 늘어나면 살이 빠졌어도 몸무게가 줄지않거나 늘수도 있다고해요.

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  • 정석
    덩그리 2015.02.28 01:53

    제생각엔 유산소운동과 먹지않는것이 빨리빼는데좋겠죠.. 단지 몸무게만생각한다면요

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