헬스다니시는분들 다신님들 다 ~
꿀꾸링이
오늘이나내일부터 헬스를다닐려구요 차곡차곡돈모아서 3개월끊으려햇는데 돈이조금모잘라서 한달만끊엇어요아직은 ㅎ 그냥 죽어라 살만빼고싶은데 유산소 근력 순서나좋은운동 추천해주세요 !!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
처음에는 스트레칭으로 몸풀고 사이클이나 런닝으로 버닝한다음 근력하고 런닝으로 마무리하면되요저는 버닝으로 사이클했었는데 다리알이 생겨서 런닝으로 바꿨어요
저도 퇴근이 너무 늦어서 24시 헬스장을 다녀볼까하고있는데 헬스를 한번도 다녀본적이 없어서 괜찮을지 모르겠어요.. 저는 런닝머신이 절실히 필요해요..
체중이 얼마나 나가냐에따라 운동해야할방법이달라서ㅎㅎ
상큼한 레몬즙 뿌려요
04월 21일 (음식 1368kcal, 운동 855kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
처음에는 스트레칭으로 몸풀고 사이클이나 런닝으로 버닝한다음 근력하고 런닝으로 마무리하면되요
저는 버닝으로 사이클했었는데 다리알이 생겨서 런닝으로 바꿨어요
저도 퇴근이 너무 늦어서 24시 헬스장을 다녀볼까하고있는데 헬스를 한번도 다녀본적이 없어서 괜찮을지 모르겠어요.. 저는 런닝머신이 절실히 필요해요..
체중이 얼마나 나가냐에따라 운동해야할방법이달라서ㅎㅎ