다이어트 일기
04월 21일 (음식 970kcal)
로즈엘
- 2016.04.21 16:02
- 55
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아침식사 : 230kcal (23.71%)
| 아로니아 (1회분, 30g) | 14kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 352kcal (36.29%)
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| [CJ] 알래스카연어 레드칠리 (1회, 50g) | 52kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| [하림] 3% 날씬한 닭가슴살 챔 (1/2회분, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 388kcal (40.00%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
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