다이어트 일기
04월 21일 (음식 2179kcal, 운동 1737kcal)
바다여우
- 2016.04.21 17:03
- 46
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아침식사 : 814kcal (37.36%)
| 율무차 (1잔, 205ml) | 814kcal |
점심식사 : 885kcal (40.61%)
| [생선회]참다랑어회 (1접시, 209g) | 282kcal |
| 알밥 (1봉지, 271g) | 371kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
간식 : 480kcal (22.03%)
| [롯데제과] 크런키 더블 크런치바 (1회분, 36g) | 190kcal |
| [롯데제과] 사과잼쿠키 (2회분, 76g) | 290kcal |
운동 : 1,737kcal
| 노래부르기 (90분) | 144kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 수영 (60분) | 735kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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