다이어트 일기
04월 23일 (음식 1167kcal, 운동 678kcal)
리브♡♡
- 2016.04.21 17:18
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아침식사 : 231kcal (19.79%)
| 찐고구마 (1개, 123g) | 157kcal |
| 사과 (1회분, 131g) | 74kcal |
점심식사 : 399kcal (34.19%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 짜장소스 (1회분, 150g) | 109kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 15g) | 4kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 20g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 46g) | 72kcal |
저녁식사 : 332kcal (28.45%)
| 토마토 (1개, 79g) | 11kcal |
| 두부 (1회분, 135g) | 106kcal |
| 삼육두유 파우치 (1/2팩, 97ml) | 65kcal |
| 찰시루떡 (3개, 60g) | 150kcal |
간식 : 205kcal (17.57%)
| 고구마깡 (1회분, 30g) | 148kcal |
| 오렌지 (1개, 202g) | 57kcal |
운동 : 678kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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