다이어트 일기
04월 21일 (음식 1356kcal, 운동 576kcal)
심쿵~♡
- 2016.04.21 19:18
- 25
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점심식사 : 1,356kcal (100.00%)
공복에코코넛오일5일째 점심 약속
| 짬뽕 (1인분, 400g) | 622kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
운동 : 576kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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