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다이어트 일기

04월 21일 (음식 849kcal, 운동 51kcal)

다신등급

구고

  • 2016.04.21 20:47
  • 22
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아침식사 : 238kcal (28.03%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262.5g) 203kcal
팥시루떡 (1/4회분, 0g) 35kcal
점심식사 : 289kcal (34.04%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
삼치구이 (1/2토막, 36g) 62kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
저녁식사 : 322kcal (37.93%)
[롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 170ml) 245kcal
ORGA샤브레쿠키 (1/2회분, 15g) 77kcal
운동 : 51kcal
V 크런치 (3분) 24kcal
바이시클 크런치 (3분) 24kcal
플랭크(초) (30분) 3kcal
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