다이어트중 물이요!!!!!!!
송이송이냥
원래물마시는거좋아하는데..다이어트이후에더안마신거같아요물먹으면몸무게가늘어나니까...그거때매하루에한두잔겨우마시는데...인바디할때마다수분부족으로나오거든요ㅜㅡㅠ혹시저처럼수분부족이엿던사람이 물갑자기마시면몸무게늘겟죠? 0칼로리인건알지만..물먹고몸무게늘어나는게걱정되서요ㅠㅠㅠㅠㅠ식후언제쯤먹어야 위에무리없이 마실수잇을까요?
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물먹고 체중은 늘죠 물론 배출이되면 다시 빠지구요 어차피 물 자체 무게만큼만 늘다 다시 돌아오니 크게 문제되실건없어요 그리고 물 자주 드셔야지 체내 노폐물 배출에 도움이 됩니다 식사후 꼭 물을 드셔야겟다면 5분~10분뒤에 드세요 보통은 30분 후입니다 식사중에 물드시면 염분섭취가 더 되는건 알고 계시겟죠??
아침공복1잔 식전30분전1잔 식후2시간후 1잔 잠자기전 1잔그럼 8잔이예요.
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아침공복1잔 식전30분전1잔 식후2시간후 1잔 잠자기전 1잔
그럼 8잔이예요.