다이어트 일기
04월 21일 (음식 965kcal)
hdd80
- 2016.04.21 21:05
- 18
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아침식사 : 237kcal (24.56%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
점심식사 : 473kcal (49.02%)
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
저녁식사 : 177kcal (18.34%)
| 곤약 (1소접시, 120g) | 10kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 20g) | 31kcal |
간식 : 78kcal (8.08%)
| 아몬드초코볼 (1/4봉지, 14g) | 78kcal |
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