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다이어트 일기

04월 22일 (음식 421kcal, 운동 1113kcal)

다신등급

전싱잉
  • 2016.04.21 22:47
  • 24
  • 0
아침식사 : 117kcal (27.79%)
물미역 (1소접시, 50g) 9kcal
미숫가루 (1인분, 50g) 28kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
점심식사 : 281kcal (66.75%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
오징어불고기 (1/2인분) 125kcal
저녁식사 : 17kcal (4.04%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
간식 : 6kcal (1.43%)
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal
운동 : 1,113kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
스피닝 (50분) 700kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
케틀벨 스쿼트 (10분) 70kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
샤워 (20분) 80kcal
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