식단상관없이칼로리만맞춰될까요??
836kcal
하루1900Kcal를목표로햇는데 학생이라급식소밥을먹어서국도안먹고 고기보다는김치랑체소랑만밥을먹어서하루1900Kcal채우는데 괜찮을까요??다들셀러드과일닭가슴살드시던데...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
히즌 감사합니다ㅎㅎ내일부터다시해볼게요
밥량을 줄이더라도 고기반찬은 비계빼고 다 드세요. 단백질 식사 입니다.
높은건지오늘처음알았어요..내일부터밥반공기로줄여볼게요 감사합니다ㅎㅎ
1900이면 하루 칼로리가 높은편이시네요 제생각엔 골고루 먹되 나트륨 섭취를 줄이시면서 먹는게 좋을거같아요 채소를 많이먹으면서 밥을 반공기정도로요 ㅎㅎ
30일 버핏 테스트 1일차 성공!
도전변경이요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
히즌 감사합니다ㅎㅎ내일부터다시해볼게요
밥량을 줄이더라도 고기반찬은 비계빼고 다 드세요. 단백질 식사 입니다.
높은건지오늘처음알았어요..내일부터밥반공기로줄여볼게요 감사합니다ㅎㅎ
1900이면 하루 칼로리가 높은편이시네요 제생각엔 골고루 먹되 나트륨 섭취를 줄이시면서 먹는게 좋을거같아요 채소를 많이먹으면서 밥을 반공기정도로요 ㅎㅎ