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다이어트 일기

04월 21일 (음식 975kcal)

다신등급

eunicorn

  • 2016.04.22 01:50
  • 45
  • 0
아침식사 : 262kcal (26.87%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[세이브엘] 저지방 흰우유 (1/4회, 50ml) 18kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
프루츠요거트 (1컵) 120kcal
점심식사 : 352kcal (36.10%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
녹두빈대떡 (1/4인분, 25g) 52kcal
오믈렛 (1/4소접시, 22g) 42kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
저녁식사 : 211kcal (21.64%)
단호박찜 (1인분) 83kcal
고구마 (1/2개, 100g) 128kcal
간식 : 150kcal (15.38%)
아이스크림 (1개, 100g) 150kcal
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