다이어트 일기
04월 17일 (음식 2424kcal, 운동 1168kcal)
김쥔
- 2016.04.22 03:36
- 18
- 0
점심식사 : 155kcal (6.39%)
점심은 딸기&배
| 배 (1개, 360g) | 150kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
저녁식사 : 724kcal (29.87%)
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 타르타르소스 (2큰술, 30g) | 159kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 조개된장국 (1대접, 114g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 1,545kcal (63.74%)
| [하이트]캔맥주 (9캔, 3195ml) | 1,395kcal |
| 불족발 (1회분, 100g) | 150kcal |
운동 : 1,168kcal
일 10시간
| 서있기 (540분) | 772kcal |
| 천천히걷기 (180분) | 396kcal |
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