다이어트 일기
04월 22일 (음식 1558kcal, 운동 890kcal)
earlybird
- 2016.04.22 05:10
- 57
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아침식사 : 518kcal (33.25%)
| 낫또 (1인분, 50g) | 120kcal |
| [이훈] 슈퍼푸드밥&우둔 스테이크 (1팩, 240g) | 398kcal |
점심식사 : 318kcal (20.41%)
| 숀리 저녁 도시락 (1회분, 230g) | 318kcal |
저녁식사 : 445kcal (28.56%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 300kcal |
간식 : 277kcal (17.78%)
| 헤비주스 (1회분, 200g) | 217kcal |
| 종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 60kcal |
운동 : 890kcal
| 핫요가 (60분) | 200kcal |
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 150kcal |
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