다이어트 일기
04월 22일 (음식 1443kcal, 운동 288kcal)
피펭
- 2016.04.22 06:16
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아침식사 : 211kcal (14.62%)
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| [TESCO] 테스코콘프레이크 (1회분, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 508kcal (35.20%)
| [오뚜기] 면사랑쫄면 (1인분, 226g) | 452kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 47kcal |
저녁식사 : 632kcal (43.80%)
| 현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
| 닭불고기 (1소접시, 120g) | 260kcal |
| 숙주맛살무침 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 60g) | 33kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
간식 : 92kcal (6.38%)
| 고구마-말린것 (1회, 30g) | 92kcal |
운동 : 288kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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