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다이어트 일기

04월 22일 (음식 886kcal, 운동 513kcal)

다신등급

프라스코

  • 2016.04.22 06:27
  • 14
  • 0
아침식사 : 70kcal (7.90%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
점심식사 : 247kcal (27.88%)
북어국 (1인분, 250g) 132kcal
다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
저녁식사 : 569kcal (64.22%)
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) 120kcal
시금치나물 (1소접시, 116g) 72kcal
오뎅볶음 (1소접시, 71g) 80kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
운동 : 513kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
런닝머신 달리기 (20분) 171kcal
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