다이어트 일기
04월 22일 (음식 1898kcal, 운동 1190kcal)
재키양
- 2016.04.22 07:44
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아침식사 : 824kcal (43.41%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [던킨도너츠] 블루베리베이글 (1개, 120g) | 330kcal |
| 에그타르트 (1인분, 0g) | 270kcal |
점심식사 : 588kcal (30.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 252kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 300g) | 249kcal |
| 무채김치 (1인분, 90g) | 87kcal |
간식 : 486kcal (25.61%)
| [맥도날드] 초코 선데이 아이스크림 (1회분, 168g) | 305kcal |
| [맥도날드] 츄러스 (1회분, 56g) | 181kcal |
운동 : 1,190kcal
| 런닝머신 걷기 (18분) | 77kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 55kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
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