유산소 운동
조꿀이
웨이트전 런닝은 얼마나 하는게 효과적일까요
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몸에 열내주는 정도만 ~~
웨이트전에는 5~10분정도만 하고 웨이트후에 30~40분정도 하라고 하더라구요.
이번주도 파이팅이요!!!
월요일을잘보내야한주가편해요
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몸에 열내주는 정도만 ~~
웨이트전에는 5~10분정도만 하고 웨이트후에 30~40분정도 하라고 하더라구요.