다이어트 일기
04월 22일 (음식 975kcal, 운동 443kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.04.22 07:57
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아침식사 : 314kcal (32.21%)
| 채소볶음 (1인분) | 142kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [오뚜기] 미니카레 (1봉지, 130g) | 115kcal |
점심식사 : 80kcal (8.21%)
| [스타벅스]아이스 두유 카페라떼 (1컵, 355ml) | 80kcal |
저녁식사 : 340kcal (34.87%)
| [딜리핏] 렌틸콩 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 245g) | 340kcal |
간식 : 241kcal (24.72%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
운동 : 443kcal
| 계단오르기 걷기 (13분) | 91kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 141kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 줄넘기(시간) (3분) | 30kcal |
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