다이어트 일기
04월 22일 (음식 1740kcal, 운동 312kcal)
suion
- 2016.04.22 08:02
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아침식사 : 208kcal (11.95%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
점심식사 : 472kcal (27.13%)
| 해조미 미역국수 (1봉지, 180g) | 21kcal |
| [해청정] 해초미인 비빔소스 (1회분, 20g) | 12kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 파마산치즈 (1회분, 10g) | 25kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1/2개, 25g) | 38kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 190kcal |
저녁식사 : 1,060kcal (60.92%)
| 새우볶음밥 (1/2인분, 200g) | 350kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 630kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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