커뮤니티 - 다이어트 일기 - 04월 22일 (음식 494kcal, 운동 532kcal)

아침식사 : 59kcal (11.94%)

[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)

59kcal

점심식사 : 105kcal (21.26%)

[선식] Calorie Balance (1회분, 30g)

105kcal

저녁식사 : 290kcal (58.70%)

점심엔 비교적 식욕억제가 잘 된답니다. 저녁에 식욕이 폭발해서 저녁을 좀 거하게 먹기로 했어요. 운동하기 전에 기력도 보충할 겸해서요! 근데 이렇게 먹으니까 먹을게 더 땡기네요

팽이버섯 (1회분, 95g)	30kcal
[잇슬림] 매운닭조림과 퀴노아밥 (1회분, 190g)	260kcal

간식 : 40kcal (8.10%)

초콜릿을 먹을까하다가 더 오래 먹을 수 있는 사탕을 먹었는데 이거 괜찮은 방법같아요.

청포도사탕 (1개, 8.5g)	30kcal
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1개, 270ml)	10kcal

운동 : 532kcal

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