다이어트 일기
04월 22일 (음식 1687kcal, 운동 790kcal)
앗뇽
- 2016.04.22 08:29
- 166
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아침식사 : 316kcal (18.73%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (3/4컵, 266ml) | 7kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 411kcal (24.36%)
| 순대국 (3/4인분, 225g) | 255kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 840kcal (49.79%)
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 166kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇, 0g) | 350kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (2잔, 90ml) | 122kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 120kcal (7.11%)
| 스타벅스 클린그린 (1회분, 270g) | 120kcal |
운동 : 790kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
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