다이어트 일기
04월 22일 (음식 1182kcal, 운동 1498kcal)
dongan@005like
- 2016.04.22 08:34
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아침식사 : 269kcal (22.76%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) | 147kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 279kcal (23.60%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| [오뚜기] 고등어통조림 (1캔, 80g) | 112kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 146kcal (12.35%)
| 밤고구마 (1회분, 60g) | 76kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 488kcal (41.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
| [샤니] 촉촉한머핀파티(건포도머핀) (1회분, 66g) | 318kcal |
운동 : 1,498kcal
| 보통 걷기 (59분) | 264kcal |
| 보통 걷기 (82분) | 368kcal |
| 등산 하이킹 (194분) | 866kcal |
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