다이어트 일기
04월 22일 (음식 1073kcal, 운동 204kcal)
아오에
- 2016.04.22 09:00
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아침식사 : 190kcal (17.71%)
| 상추쌈 (1/4인분) | 14kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 추어탕 (1/4인분, 175g) | 85kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) | 13kcal |
점심식사 : 364kcal (33.92%)
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 공기밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 493kcal (45.95%)
| 순대볶음 (1/2인분) | 231kcal |
| 해물파전 (1/2인분, 75g) | 138kcal |
| 막걸리 (3잔, 270ml) | 124kcal |
간식 : 26kcal (2.42%)
| 과일젤리 포도 (1개, 25g) | 26kcal |
운동 : 204kcal
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 앉아있기 (10분) | 10kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 앉아있기 (10분) | 10kcal |
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