다이어트 일기
04월 22일 (음식 1150kcal, 운동 270kcal)
Wcm0608
- 2016.04.22 09:36
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아침식사 : 100kcal (8.70%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
점심식사 : 508kcal (44.17%)
| 메밀국수 (1인분, 300g) | 306kcal |
| [남양유업] 프렌치카페에스프레소골드 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
저녁식사 : 479kcal (41.65%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고등어구이 (1토막, 20g) | 52kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
간식 : 63kcal (5.48%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병, 275ml) | 48kcal |
운동 : 270kcal
| 서킷 트레이닝 (45분) | 270kcal |
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