다이어트 일기
04월 22일 (음식 1083kcal, 운동 400kcal)
베짱Lee
- 2016.04.22 09:43
- 63
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아침식사 : 197kcal (18.19%)
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
점심식사 : 247kcal (22.81%)
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
| [청우] 초코파이 찰떡 (1봉지, 24g) | 120kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
저녁식사 : 197kcal (18.19%)
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
간식 : 442kcal (40.81%)
| [청우] 초코파이 찰떡 (1봉지, 24g) | 120kcal |
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 46g) | 232kcal |
| [롯데칠성음료] 델몬트프리미엄토마토 (1회분, 180ml) | 90kcal |
운동 : 400kcal
| 주짓수 (60분) | 400kcal |
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