다이어트 일기
04월 22일 (음식 1176kcal, 운동 2297kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.04.22 10:20
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점심식사 : 252kcal (21.43%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 자연발효빵 (1개, 100g) | 237kcal |
저녁식사 : 826kcal (70.24%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 감자볶음 (1인분, 100g) | 50kcal |
| [오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 70g) | 298kcal |
| [롯데제과] 몽쉘블루베이케이크 (1봉지, 31g) | 155kcal |
| 편육 (1점, 100g) | 159kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
간식 : 98kcal (8.33%)
| 스위티자몽 (1개, 150g) | 42kcal |
| 순대국 (1인분, 50g) | 56kcal |
운동 : 2,297kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (22분) | 154kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 211kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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