다이어트 일기
04월 22일 (음식 899kcal, 운동 941kcal)
suguri85
- 2016.04.22 11:11
- 93
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아침식사 : 0kcal (0%)
아침 몸무게 54.2
점심식사 : 421kcal (46.83%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 쌀과자 (3회분, 18g) | 75kcal |
| CU 아몬드쿠키 (1회분, 30g) | 151kcal |
저녁식사 : 283kcal (31.48%)
| 모듬버섯볶음 (1인분, 0g) | 110kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분, 0g) | 173kcal |
간식 : 195kcal (21.69%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 리얼허니버터아몬드 (1회분, 25g) | 180kcal |
운동 : 941kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 보통 걷기 (67분) | 174kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 요리 (20분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (2분) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스트레칭 (1분) | 5kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
| 샤워 (21분) | 84kcal |
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