다이어트 일기
한우등심
뚱맘날맘
- 2014.07.21 09:46
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어제는 딸과예비사위랑 점심겸저녁으로오후네시에 한우등심실컷먹었네요 그이후로 암것도안먹고 저녁운동으로빠른걷기한시간반해주엇고요 ..물론오전에는 틈새운동한시간반해줫죠..식전에 제로엑스한알먹구 식후엔 감식초 삼십미리희석해서원샷...올아침체중은 500그람감량됫네요 ..으샤으샤 기분쨩..
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