다이어트 일기
04월 22일 (음식 1714kcal, 운동 240kcal)
추자
- 2016.04.22 12:21
- 30
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아침식사 : 48kcal (2.80%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
점심식사 : 750kcal (43.76%)
| 돌솥김치알밥 (1회분) | 450kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 56kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 무국 (1대접, 79g) | 67kcal |
저녁식사 : 916kcal (53.44%)
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
| [해태] 에이스 (1/2봉지, 60g) | 325kcal |
| 체다치즈 (2조각, 40g) | 169kcal |
운동 : 240kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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