다이어트 일기
04월 22일 (음식 992kcal, 운동 350kcal)
민남매어뭉
- 2016.04.22 12:24
- 35
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아침식사 : 414kcal (41.73%)
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 541kcal (54.54%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
저녁식사 : 37kcal (3.73%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
운동 : 350kcal
| 108배(시간) (35분) | 175kcal |
| 108배(시간) (35분) | 175kcal |
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