다이어트 일기
04월 21일 (음식 1222kcal, 운동 293kcal)
ocean019
- 2016.04.22 13:41
- 14
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점심식사 : 610kcal (49.92%)
| [목우촌] 꼬치구이 (1개, 100g) | 260kcal |
| 산채비빔밥 (1/4큰대접, 49g) | 98kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
저녁식사 : 612kcal (50.08%)
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (2컵, 400ml) | 240kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
운동 : 293kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 19kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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