다이어트 일기
04월 22일 (음식 2256kcal, 운동 412kcal)
두뭉
- 2016.04.22 14:25
- 67
- 0
아침식사 : 113kcal (5.01%)
| 오메기떡 (1/4회분, 17g) | 37kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
점심식사 : 1,715kcal (76.02%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
| 고추장삼겹살 (1/2인분) | 276kcal |
| 곤드레밥 (1/4공기, 52g) | 89kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) | 93kcal |
| 감자전 (1/4소접시, 59g) | 31kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1/4인분, 56g) | 108kcal |
| 녹차아이스크림 (1컵, 75g) | 128kcal |
| [버거킹] 요거트아이스크림 (1개, 140g) | 149kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
| 김밥 1개 (1/2개, 19g) | 15kcal |
| 교자만두 (1개, 16g) | 31kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
저녁식사 : 428kcal (18.97%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 묵은지김치찜 (0인분, 18g) | 55kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 11g) | 39kcal |
운동 : 412kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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