다이어트 일기
04월 22일 (음식 527kcal, 운동 267kcal)
미덩2
- 2016.04.22 14:32
- 36
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아침식사 : 85kcal (16.13%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
점심식사 : 147kcal (27.89%)
| [서울마님죽] 한우소고기야채죽 (1/2그릇, 250g) | 147kcal |
저녁식사 : 225kcal (42.69%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
간식 : 70kcal (13.28%)
| 오로나민C (1회분, 120g) | 70kcal |
운동 : 267kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 66kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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